Glow-up in der Perimenopause
Haut, Haare, Figur und Energie: was wirklich wirkt
- 60 Seiten, 10 Kapitel, 10 Rezepte
- Mit 99 wissenschaftlichen Quellen
- Sofort als PDF, lebenslanger Zugriff
inkl. MwSt., sofern ausgewiesen · einmalige Zahlung
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Sofort per E-Mail · lebenslanger Zugriff · sichere Zahlung
Beschreibung
Was deiner Haut, deinen Haaren und deiner Figur ab 40 wirklich hilft und was nur Geld kostet. Mit Hautroutine, Ehrlichkeits-Check und 10 Rezepten. 60 Seiten, sofort als PDF.
Kollagenpulver, Biotin, Seren, Spritzen: Rund um den Glow wird viel versprochen und noch mehr verkauft. Dieses Buch trennt, was dir hilft, von dem, was nur Geld kostet.
Du erfährst, was die Hormone mit deiner Haut, deinen Haaren und deiner Figur machen und welche wenigen Schritte die stärksten Belege haben: Sonnenschutz, Retinoide, Krafttraining, Eiweiß und Schlaf. Jede Empfehlung trägt eine Plakette, wie gut sie belegt ist.
Mit Hautroutine zum Abhaken, Supplement- und Peptid-Check, 4-Wochen-Glow-Plan, Einkaufsliste und 10 eiweißreichen Rezepten mit Fotos.
Dieses Buch ersetzt keine ärztliche oder hautärztliche Beratung und verspricht kein bestimmtes Ergebnis. Die Fotos sind Symbolbilder.
Inhalt
Haut und Haare
Hautroutine zum Abhaken, Haare und Nägel, was abklären.
Ehrlichkeits-Check
Supplements und Peptide: was wirkt und was nur Geld kostet.
Figur und Energie
Straff statt dünn, Brain Fog, 4-Wochen-Plan mit 10 eiweißreichen Rezepten.
Format & Zugang
- Format
- Digitales Buch (PDF)
- Umfang
- 60 Seiten, 10 Kapitel, 10 Rezepte
- Lieferung
- Sofort nach der Zahlung per E-Mail
- Zugriff
- Lebenslang über deinen persönlichen Link
- Link verloren?
- Unter „Zugang wiederherstellen“ neu anfordern
Passt dazu
- Perimenopause-Paket
59,90 €
- Stark ist das neue Schlank
49,99 €
- Perimenopause: Dein Guide
39,90 €
Für wen dieses Buch ist
- Frauen ab etwa 40, die sich wieder wohl in ihrer Haut fühlen wollen
- Frauen, die kein Geld mehr für Wundermittel ausgeben wollen
Welche Fragen es beantwortet
- 1Was hilft der Haut wirklich, wenn die Hormone sinken?
- 2Lohnen sich Kollagen, Biotin und Co.?
- 3Wie werde ich straffer, ohne zu hungern?
- 4Was ist an Peptiden dran?
Was dich erwartet
- 01
Haut und Haare
Hautroutine zum Abhaken, Haare und Nägel, was abklären.
- 02
Ehrlichkeits-Check
Supplements und Peptide: was wirkt und was nur Geld kostet.
- 03
Figur und Energie
Straff statt dünn, Brain Fog, 4-Wochen-Plan mit 10 eiweißreichen Rezepten.
Blick ins Buch
Echte Seiten aus dem Buch. Zum Vergrößern antippen.
Mehr über das Buch
Kollagenpulver, Biotin, Seren, Spritzen: Rund um den Glow wird viel versprochen und noch mehr verkauft. Dieses Buch trennt, was dir hilft, von dem, was nur Geld kostet.
Du erfährst, was die Hormone mit deiner Haut, deinen Haaren und deiner Figur machen und welche wenigen Schritte die stärksten Belege haben: Sonnenschutz, Retinoide, Krafttraining, Eiweiß und Schlaf. Jede Empfehlung trägt eine Plakette, wie gut sie belegt ist.
Mit Hautroutine zum Abhaken, Supplement- und Peptid-Check, 4-Wochen-Glow-Plan, Einkaufsliste und 10 eiweißreichen Rezepten mit Fotos.
Dieses Buch ersetzt keine ärztliche oder hautärztliche Beratung und verspricht kein bestimmtes Ergebnis. Die Fotos sind Symbolbilder.
Von Maximilian Herbst
Zertifizierter Fitnesstrainer und Ernährungsberater, seit 2020 als Coach tätig.
- wissenschaftlich belegt
- 99 Quellen
- wissenschaftlich belegt
- aktueller Stand
- 1. Auflage
- aktueller Stand
- erschienen
- November 2026
- erschienen
inkl. MwSt., sofern ausgewiesen · einmalige Zahlung
Format und Zugang
- Format
- Digitales Buch (PDF)
- Umfang
- 60 Seiten, 10 Kapitel, 10 Rezepte
- Lieferung
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- Unter „Zugang wiederherstellen“ neu anfordern
Häufige Fragen
Wie bekomme ich das Buch?
Direkt nach der Zahlung per E-Mail. Du bekommst einen persönlichen Zugangslink, über den du das PDF herunterlädst.
Wie lange habe ich Zugriff?
Lebenslang, solange es den Shop gibt. Dein Link läuft nicht ab, und du kannst so oft herunterladen, wie du möchtest.
Was, wenn ich die E-Mail verliere?
Unter „Zugang wiederherstellen“ gibst du deine Kauf-Adresse ein und bekommst deine Links sofort neu.
Auf welchen Geräten kann ich lesen?
Auf Smartphone, Tablet und Computer. Du kannst das PDF auch ausdrucken.
Gibt es ein Abo?
Nein. Du bezahlst einmal.
Ist das eine ärztliche Beratung?
Nein. Die Inhalte dienen der Information, ersetzen keine ärztliche Beratung und versprechen kein bestimmtes Ergebnis. Abbildungen sind Symbolbilder.