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Ich bin Maximilian Herbst, zertifizierter Fitnesstrainer und Ernährungsberater aus der Pfalz. Seit 2020 begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit und ihren Körper zu verändern. Hier schreibe ich auf, was ich dabei gelernt habe: verständlich, mit Quellen belegt und ohne Versprechen, die niemand halten kann.